🔧Techniken & Grundlagen🪛
Meine Lieblingstechnik, um emotionale Themen aufzulösen:
Die EnBa-KlopfTechnik
Auch ich konnte es am Anfang nicht so recht glauben…
Bei nur einer einzigen Anwendung soll mir ein altes emotionales Thema keine Probleme mehr machen? Kann das so schnell gehen?
Kann es sehr wohl: inzwischen habe ich bei mir selbst viele teils sehr alte und hartnäckige Themen restlos aufgelöst!
Wichtig: Ich sage bewusst „kann“, denn es hängt natürlich vom Thema (und von Dir…) ab, wie schnell etwas aufzulösen ist!
Und weil ich von dieser Technik durch regelmäßige Eigenanwendung so überzeugt bin, habe ich nach der Selbstanwendung direkt mit anderen Menschen damit gearbeitet – mit überwältigendem Erfolg.
Was ich dabei bisher an Erfahrungen und Erlebnissen gesammelt habe, hat mich immer wieder sprachlos gemacht und zu Tränen gerührt.
Lies auf meiner Hauptseite gern einige Erfahrungsberichte von Menschen, mit denen ich gemeinsam ihre Themen aufgelöst habe!
EnBa nach Volker Knehr – wie läuft das ab?
1. Das Problem so exakt wie möglich bestimmen
Dabei kommt es darauf an, dass ich Dir die richtigen Fragen stelle und Du in Deinem Wortlaut („wording“) einen Problemsatz formulierst.
Hier bleiben wir immer ganz nah an der störenden Emotion und halten sie sozusagen im Fadenkreuz, auf dass sie uns nicht mehr entwischt. Teilweise wechselt sie nämlich ihr Erscheinungsbild – was eine anfänglich gefühlte Angst plötzlich als Wut enttarnt. So kommen wir dem wahren Kernthema auf die Schliche.
Ein Beispiel:
Anfangs lautete das Problem „Ich habe Angst davor, mit meiner Mutter zu sprechen.“ Dieser Satz und die zuerst gefühlte Emotion wandelte sich nach einigen Fragen zu „Ich bin wütend, wenn mir meine Mutter Vorschriften macht!“ Also: von „allgemein“ zu „exakt“!
2. Den Körpercheck machen
Spätestens wenn wir den Problemsatz formuliert haben, wirst Du eine körperliche Reaktion spüren. Diesem Gefühl im Körper gibts Du eine subjektive Bewertung zwischen 1 und 10.
So kannst Du direkt schon während des Coachings spüren, dass sich etwas verändert.
3. Den Problemsatz bearbeiten
Jetzt beginnt das Standardprotokoll eines EnBa-Coachings.
Hierbei werden Meridianpunkte an Kopf, Körper und Händen durch Klopfen stimuliert. Man spricht hierbei von Energetischer Psychologie, da neben dem körpereigenen Energiesystem auch Deine Psyche miteinbezogen wird.
Bei welchen Anwendungsgebieten und Themen ist EnBa geeignet?
Beachte auch hier wieder: ich arbeite nur mit gesunden Menschen unter der Schwelle zur professionellen Hilfe.
- Allgemeiner Stress
- Ängste, Phobien
- Innere Blockaden
- Leistungsblockaden / Erfolgsblockaden (Schule, Beruf, Sport, Hobby)
- Zwangsvorstellungen, ‐störungen
- Psychosen
- Essstörungen
- Depressionen
- Chronische Müdigkeit
- Emotionale Traumata
Ganz besonders bei ALLEN belastenden Emotionen wie beispielsweise:
- Ärger
- Wut
- Schuldgefühle
- Schamgefühle
- Eifersucht
- Liebeskummer
- Traurigkeit
- Verzweiflung
- Enttäuschung
- Selbstwert‐/Selbstbildkonflikte/Selbstablehnung
- usw.
Alles ist Energie.
Alles, was ist, ist Energie. Diese befindet sich in konstanter Schwingung.
Unterschiedliche Gemütszustände fühlen sich unterschiedlich für Dich an.
Unterschiedliches Gefühl = unterschiedliche Schwingung.
Emotionen = Energie oder auch „E-motion = energy in motion“
Unterdrückte, abgespaltene, nicht gelebte und nicht transformierte Emotionen bleiben ein Teil von Dir und kommen früher oder später an die Oberfläche. Denn sie wollen gesehen werden. Sie zeigen sich in verändertem Verhalten oder in Form von körperlichen Beschwerden, Schmerzen und Krankheiten (= psychosomatisch).
Der Volksmund kennt unzählige Umschreibungen dafür:
„Das geht mir an die Nieren“
„Das schlägt mir auf den Magen“
„Das schnürt mir die Kehle zu“
„Da habe ich einen Kloß im Hals“
„Das bricht mir das Herz“
usw.
Emotionen zeigen Dir Deine Wachstumsthemen im Leben.
Ich habe einmal gehört:
„Da, wo es weh tut und Dir etwas Angst macht – da gibt es etwas zu lernen.“
Weitere Techniken:
- Aktives Zuhören und Fragenstellen
- NLP (NeuroLinguistischesProgrammieren)
- Visualisierungsarbeit (z.B. Submodalitäten)
Hier verändern wir Deine „Vorstellung von der Vorstellung“ und reduzieren dadurch stressende Emotionen.
- Trance-Coaching (=nichtmedizinische Hypnose)
Wenn wir auf bewusstem Weg nicht an Deine Themen kommen, weil der kritische Verstand im Weg ist, sprechen wir direkt mit Deinem Unterbewusstsein. Hierfür versetze ich Dich auf Deinen Wunsch in einen Entspannungszustand. Besonders in Kombination mit EnBa extrem wirksam!
Daran angelehnt: Regressions- und Rückführungstrance.
- Kinesiologie (Muskeltest)
- Limbisches Coaching / Bilaterale Hemisphärenstimulation (in Anlehnung an WingWave)
- Werte- und Zielsetzungs-Coaching
Hier schauen wir uns bewusst Deine Regeln für Dein Leben an und ich gebe Dir Anleitung, herauszufinden, was Du in Deinem Leben WIRKLICH willst.
Überlege einmal: Wenn Du nicht EXAKT weißt, was Du im Leben willst, wie willst Du es erkennen, wenn es eintritt?
Kurz zu Emotionen:
In meiner Arbeit gehe ich grundsätzlich davon aus, dass (ausnahmslos!) jede Emotion einen Sinn erfüllt.
Jeder emotionale Schmerz hat seinen Zweck, jedes Trauma seine Aufgabe. Alles dient Dir und Deiner Entwicklung!
Es gibt so gesehen also keine „schlechten“ Emotionen!
Wenn es an der Zeit ist, dann solltest Du gewisse Emotionen natürlich loslassen und transformieren.
Zeigen sich bestimmte Emotionen häufiger, dann möchten sie gesehen werden. Das Gefühlt-Sein ist ihre Art zu sagen: „Kümmere Dich bitte um mich!“
Hier liegt nun Deine Chance, zu erkennen, warum diese Emotionen noch da sind und was Du aus ihnen lernst.
Mit der Erkenntnis kommt dann auch die Chance, Vergangenes und Ausgedientes loszulassen.
Genug Symptombekämpfung...
Lass' uns direkt an die Ursache gehen!
Wie sinnvoll ist es, Unkraut immer wieder auszureißen, oberflächlich mit dem Flammenwerfer abzufackeln – nur um zu erleben, wie es erneut sprießt und zum Problem wird?
Du wirst mir sicher zustimmen, dass das absolut unsinnig ist.
Dann sind wir uns auch einig, dass man ein Problem an der Wurzel packen sollte – vorausgesetzt, man möchte es endgültig loswerden.
Genau so ist es mit Deinen Emotionen.
Irgendwann kannst und willst Du Deine Themen nicht mehr verdrängen und ignorieren, weil es zu anstrengend wird!
Die Vermeidungsstrategie funktioniert für eine Weile – aber ab einem bestimmten Punkt kostet Dich das aktive Verdrängen über die Zeit MEHR ENERGIE, als es ein bewusstes Auseinandersetzen damit tut.
Vor diesem Punkt der Auseinandersetzung mit sich selbt haben die meisten Menschen Respekt.
Und zwar meist aus dem Grund, weil sie nicht wissen, WIE sie das tun sollen.
Und genau deshalb bin ich als Emotionsfreund an Deiner Seite.
Etwas über Glaubwürdigkeit:
Ich bin Jahrgang 1984 und männlich.
Ich werde niemals am eigenen Leib erfahren, was es bedeutet, ein Kind abgetrieben zu haben.
Wie kann ich jetzt glaubwürdig behaupten, einer Frau zu helfen, die genau DAS erlebt hat?
Antwort nach meinem Modell:
es geht nicht um das Erlebnis selbst – sondern immer um die Emotion, die damit verknüpft ist.
In diesem Coaching-Fall war es ein (Selbst-)Vergebungsthema…und diese Emotionen habe auch ich mehrfach selbst erfahren und bearbeitet.
Dieses Prinzip kann man quasi auf alle „Stories“(= Erlebnisse, Situationen) anwenden:
Decke die Emotion DAHINTER auf.
Mit großer Wahrscheinlichkeit habe ich in einer anderen Situation meines Lebens DEINE Emotion (oder eine Variante davon) schon selbst erlebt.
Erfahrung hat also nichts mit Alter, Geschlecht, Nationalität oder ähnlichen Faktoren zu tun, sondern damit, wie BEWUSST man sich mit seinem und dem Leben anderer auseinandergesetzt hat.